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天天简讯:西兰花炒虾肉的家常做法是怎样的

2023-06-30 04:56:42 来源:南方养生网

西兰花炒虾仁的家常做法

清炒淡雅,但又不失营养和美味。虾富含蛋白质和钙,有利于宝宝的健康成长。同时,西兰花还具有补肾益精、健脑健骨、健脾和胃的功效。可用于治疗慢性疾病、四肢无力、耳鸣、健忘、脾胃虚弱、儿童发育迟缓。虾营养丰富,柔软易消化。


(资料图片仅供参考)

1.西兰花洗净,用淡盐水浸泡30分钟,去除残留农药。

西兰花ER.jpg炸虾

2.把西兰花的粗茎去掉,选它做小花;虾用酱油和淀粉腌制,大蒜切碎。

西兰花zs.jpg炸虾

3.锅中注入适量水,烧开后加入少许盐,放入西兰花,煮几分钟后捞出。

西兰花Zs.jpg炸虾

4.锅中倒入少许油,爆香蒜末和虾米,放入西兰花,翻炒均匀,出锅。

西兰花mx.jpg炸虾

西兰花xS.jpg炸虾

虾皮炒西兰花怎么做好吃,虾皮炒西兰花的家常做法

主料西兰花1颗

辅料油适量 盐适量 大蒜2瓣 虾皮适量

步骤1.西兰花洗净切成小块

2.虾皮适量,洗净。

3.西兰花过水。

4.放入油,盐,www.nfysw.com和大蒜。

5.待大蒜爆香了,放入过了水的西兰花炒。

6.大概炒2分钟后,在放入虾皮,在炒2-3分钟左右,放点鸡粉后,起锅。

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