每一位家长都希望自己的孩子健康成长，成为社会的有用之才，更希望亲子关系一如孩子小时候那样亲密无间。但是孩子到了青春期，许多家长都很头疼，觉得这个时候孩子叛逆、暴躁易怒，甚至抑郁爱哭，成绩下降，亲子之间充满火药味，一句话未说完就要吵起来，家长既生气又伤心，但对此却束手无策。其实，亲子沟通不畅，孩子甚至比父母还要痛苦。对此，揭阳市天蓝心理服务中心的国家三级心理咨询师陈洁婷认为，孩子进入青春期，身体上发生了许多变化，心理发展与生理发展出现了不平衡，容易导致出现程度不同的对抗情绪，因此家长需要更加重视与孩子的沟通方式，倾听孩子心声，了解孩子的内心需求，缓和亲子关系，当好顾问，为青春期的孩子赋能。

对于进入青春期的孩子，家长需要更加重视与孩子的沟通方式，当好孩子的顾问，为青春期的孩子赋能。林洁松 摄

青春期孩子的心理特征

(资料图片)

青春期孩子在生理上出现了很大变化，身高蹿得很快，伴随着性的成熟，心理特征上也有了明显的变化。

对此，陈洁婷认为，青春期孩子有了更清晰的自我意识，自尊心很强，觉得自己是大人了，可以独立做决定，遇到事情会探究有什么意义，别人会怎么看待我等等。他们更加关注外貌，对不喜欢的衣服、发型、脸上的痘痘都在意，觉得很多人关注自己，容易自大也容易自卑，对贬低的评价很敏感。他们的大脑快速发育，但尚未发育完全，很难控制住自己，而且身上的激素变化剧烈，情绪容易波动。他们时常感觉很矛盾，既渴望独立又事事依赖家长，希望需要家长时家长就会出现，平时不需要时家长会安静地待在一边。

生活中，不少青春期孩子变得敏感易怒，与家长交流变少，对一味说教非常抵制。有些家长与青春期孩子关系剑拔弩张，容易发生冲突，甚至有些妈妈说起这种亲子关系时感到心酸无奈。

陈洁婷分析认为，11～12岁是孩子确定“谁喜欢我”的阶段，主要特点是天真、多变、缺乏安全感，焦点是希望让人接受，这时候家长的作用是提供保障；12～13岁是孩子探索“我是谁”的阶段，主要特点是好奇、易怒、不稳定，焦点是寻求自我，这时候家长的作用是肯定孩子显露的长处；14～15岁是孩子探索“我究竟属于哪里”的阶段，主要特点是合群、冲动、喜欢寻根问底，焦点是结交朋友，这时候家长的作用是了解孩子的“圈子”；15～16岁是孩子探索“为什么我不能”的阶段，主要特点是叛逆、冒险、勇于尝试，焦点是追寻自由，这时候家长的作用是帮助孩子树立价值观；16～17岁是孩子探索“我如何才能变得重要”的阶段，主要特点是标新立异、理想化、不切实际，生活焦点是展示卓尔不群，这时候家长的作用是帮助孩子培养才能；17到18岁是孩子探索“我将来做什么”的阶段，主要特点是关注未来、积极主动、对未来有畏惧心理，焦点是面对毕业，这时候家长的作用是关注孩子的选择。

父母容易踩到的雷区

陈洁婷分析认为，一些青春期孩子的父母经常会踩到一些亲子关系的雷区，导致亲子关系雪上加霜。

父母不妨听听青春期孩子的心声，了解一下孩子无法忍受的事：爸爸妈妈从来都是不敲门就进入我的房间；总是拿我和别人比较，认为别人家的孩子就是好；眼里只有学习，却看不到我的努力；总是对我说一些侮辱性的话，骂我笨，说我丑；干涉我交朋友，说我朋友坏话；觉得我做什么都是错的，一直在批评我；不顾我这么大了，还动手打我；必须什么都听他们的，我连穿衣服都不能选，还摔我手机，骂我沉迷网络；答应我的事情总是做不到，等等。

有的家长对孩子过度干预，还美其名曰“我都是为他好”，在衣食住行、学习娱乐方面都帮孩子做决定，父母觉得这是对孩子“无微不至的照顾”，孩子却觉得这是“被当做小孩子，被束缚手脚，没有选择余地”，非常厌烦，想要反抗。因此，对于青春期的孩子，父母不妨更新观念，只要大的原则把控好，规定好底线就行了，如“不能赌博、不能夜不归宿”等，其余的让孩子自己做主即可。其实，父母眼中的“最好”未必就绝对正确，何况孩子需要经历错误。

有的父母只看到孩子不对的地方，内心很着急生气，便严厉批评指正，原想用“激将法”激发孩子的好胜心上进心，不料却因此伤害了孩子的自尊。青春期孩子的自尊心很强，希望自己都是对的、好的，会被父母或其他人欣赏和喜欢。面对父母的严厉批评，孩子首先是情绪不好，接着是竖起“保护壳”，把家长隔离开了。每个人都希望“自己是好的，有价值的，有人爱的”，当父母的言语或做法伤害到孩子自尊心的时候，孩子就会产生受伤的感觉（严重的还会让孩子变得自卑），即使父母讲的有道理，但为了保护自己，也不愿意听。

运用亲子沟通技巧助孩子健康成长

那么，亲子之间该怎样沟通，又有哪些技巧呢？对此，陈洁婷认为，亲子沟通中有更为恰当的表达方式，家长不妨用建设性言语与孩子交流，用鼓励代替批评与指责，更多关注孩子积极的一面，助力孩子健康成长，提升家庭幸福指数。

沟通是互动的，对方的反应与你有关。比如，家长说“你看看别人家的孩子”，孩子听后会很生气，并摆出生气的样子，有些家长在看到孩子这样时也跟着生气了，并用轻蔑的语气贬低孩子，让亲子之间充满火药味，因此，家长在觉得孩子难沟通的时候，也应检视自己的做法很可能也有需要改进的地方。而家长好的变化会引发孩子好的变化。

沟通的第一步是倾听，核心是父母要暂时搁置自己的需求。父母要想的是帮孩子解决问题、纠正孩子的错误，在倾听的时候，主角是孩子，家长要听事情，了解发生了什么事情；听情绪，了解孩子的感受、心情；听需要，了解孩子希望得到什么。

当孩子觉得生气、委屈的时候，需要家长的安慰和支持，家长可以采用一些沟通小技巧：不批评、不指责、不抱怨、不说教、不打断，说话时要注视孩子，保持目光接触；倾听的最佳时候是与孩子单独相处时；面部保持自然放松的微笑，适时回应，引导孩子把话讲完；询问孩子感受，并表示理解孩子的感受；和孩子讨论可以怎么办。

青春期孩子的家长不要当裁判，要当顾问，像对待成人一样尊重孩子，给予孩子选择权，遇到事情时用商量的口吻，当意见不合的时候，与孩子商量有没有其他解决方式；排除原则问题，可以适当让孩子做主；家中的大小事情都可以和孩子商量，让孩子参与；也许孩子有些想法过于自大，家长不必急于纠正，可以友善地提醒；要明确告诉孩子哪些是底线，绝对不能触碰，如吸烟、喝酒、夜不归宿等；经常正面肯定孩子，即使是很小的事情，多肯定孩子待人接物等方面的正向行为；父母要保持一致的管教方式，不要一个严厉而另一个袒护。

总之，家长要充分尊重青春期孩子，当好孩子的顾问，为青春期孩子赋能，助力孩子健康成长。

（编辑：李霞）

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